
Efek minum kopi bagi wanita seringkali masih diperdebatkan, menimbang kandungan kafein pada kopi yang ampuh dalam meningkatkan energi dan mengusir rasa kantuk.
Konsumsi kopi bahkan dapat menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Meski sebenarnya tetap ada efek minum kopi bagi wanita jika dikonsumsi secara berlebihan.
Untuk menghindari efek minum kopi bagi wanita, maka para ahli menyarankan agar wanita dapat lebih membatasi konsumsi kopi harian.
Sisi Positif Efek Minum Kopi bagi Wanita
Dari sisi kesehatan, efek minum kopi bagi wanita dapat memberi manfaat yang baik, seperti:
Meningkatkan Mood
Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi positif secara instan. Dengan energi yang positif tersebut, maka akan mempengaruhi mood wanita menjadi lebih baik.
Mencegah Kanker
Melansir data Badan Sosial Cancer Research UK (CRUK), peningkatan rasio kanker pada wanita diperkirakan lebih tinggi 3%, dari pria yang hanya 0.5%. Artinya kaum wanita lebih rentan terkena kanker.
Risiko kanker yang berpotensi dialami wanita adalah kanker payudara dan endometrium, kanker kulit, kanker rahim, hingga kanker mulut.
Sementara sebuah studi di Amerika Serikat, menunjukkan kopi mampu melawan kanker, berkat kandungan antioksidan dan wanita yang mengonsumsi kopi berisiko lebih rendah terkena kanker.
Mencegah Depresi
Penelitian Universitas Harvard, menunjukkan wanita yang mengonsumsi kopi dapat terhindar dari risiko depresi hingga 20%.
Mencegah Liver
Satu lagi efek minum kopi bagi wanita adalah terhindar dari risiko liver atau penyakit hati.
Sisi Negatif Efek Minum Kopi bagi Wanita
Kendati memiliki efek positif, konsumsi kopi secara berlebihan bagi wanita tidaklah aman. Untuk itu sangat dianjurkan untuk wanita dapat membatasi konsumsi kopi.
Metabolisme Tubuh Lambat
Wanita memiliki sistem metabolisme tubuh yang lebih lambat, dibandingkan dengan kafein yang disebarkan kopi. Dengan begitu, proses penyerapan tubuh menjadi lebih lambat.
Memicu Gangguan Hormonal
Konsumsi kopi yang berlebihan dapat memicu peningkatan kadar kafein dalam tubuh. Hal ini akan berefek negatif karena dapat mengganggu aliran hormonal dalam tubuh, dan memicu produksi hormon kortisol yang berlebihan yang dapat menghambat tubuh dalam mencegah peradangan.
Risiko Kista
Tingginya kadar kafein dalam tubuh berpotensi meningkatkan risiko terbentuknya kista, baik itu kista di rahim maupun di payudara.
Risiko Infertilitas
Kafein yang berlebih dapat menimbulkan risiko infertilitas pada wanita. Di mana wanita rentan mengalami kondisi sulit hamil, dan menjaga kehamilannya dari potensi keguguran.
Tidak Subur
Sisi negatif efek minum kopi bagi wanita yang paling fatal adalah masalah kesuburan. Kafein berlebih akan mempengaruhi kesehatan alat reproduksi wanita. Dan berpotensi menimbulkan penyakit tuba falopi dan endometriosis yang memicu ketidaksuburan wanita.
Risiko Osteoporiosis
Wanita yang sering konsumsi kopi juga rentan mengalami osteoporosis. Biasanya ditandai dengan rasa nyeri di bagian tulang punggung, pinggang dan juga pergelangan tangan maupun kaki.
Mempengaruhi Kualitas ASI
Konsumsi kopi pada wanita yang menyusui dapat menyebabkan kafein terserap ke dalam ASI. Meski serapannya kecil, namun jika wanita menyusui sering mengonsumsi kopi, maka dapat memungkinkan terjadinya penumpukan kafein.
Efek minum kopi bagi wanita menyusui jelas akan berimbas negatif pada bayi yang menjadi sulit tidur dan rewel.
Gangguan Kandung Kemih
Hal negatif lain dari efek minum kopi bagi wanita adalah gangguan kandung kemih yang memicu kondisi tidak dapat menahan BAK.
Penelitian dari The University of Alabama at Birmingham, menunjukkan wanita yang mengonsumsi kopi lebih dari tiga gelas dalam sehari berisiko hingga 70% mengalami inkontinensia urine. Sebuah kondisi tidak sanggup menahan BAK, akibat sifat diuretik dalam kafein yang merangsang otot dalam saluran kemih.
Aturan Aman agar Efek Minum Kopi bagi Wanita menjadi Manfaat
Konsumsi kopi pada wanita umumnya disarankan tidak lebih dari tiga gelas dalam sehari, itu setara dengan 400mg kafein kopi.
Namun, jumlah kafein pada kopi umumnya berbeda. Ada baiknya untuk membaca informasi nilai gizi yang tertera dalam kemasan kopi terlebih dulu.
Penting juga untuk memperhatikan campuran yang digunakan ketika membuat kopi, agar menjadi minuman sehat. Misalnya menghindari penambahan gula atau susu secara berlebihan, karena akan meningkatkan kalori.
Untuk menghindari efek minum kopi bagi wanita yang terbilang fatal, sebaiknya tidak mengonsumsinya ketika sedang hamil dan menyusui, atau ketika menjalani pengobatan tertentu.
Namun bagi anda para pecinta kopi, jangan salah dalam membeli kopi. Belilah kopi yang berkualitas terstandar, agar selain bisa menikmati aroma dan kelezatan rasanya, anda juga bisa memperoleh khasiat kesehatan dari sajian kopi.
Kopi yang yang sudah teruji kualitasnya, adalah kopi yang berasal dari tanah pasundan atau Jawa Barat. Dan salah satu produsennya adalah Ibriq Kopi.

Ibriq Kopi
Ibriq Kopi merupakan sinergitas ekosistem bisnis kopi, menjadi mitra dari Koperasi Mitra Malabar (KMM) Jawa Barat yang berperan sebagai prosesor kopi melalui skema kemitraan.
Sehingga industri ini menjadi lebih memiliki transparansi, kepedulian, kebersamaan, dan gotong royong.
Langkah ini merupakan upaya membuat kopi asal tanah Parahiyangan ini sebagai komoditas dengan ketelusuran produk dari petani, pengepul, prosesor, roastery, hingga sampai di kedai dan pelanggan.
Bagi Anda pecinta kopi maupun pemilik kedai kopi, Ibriq Kopi menjual aneka kopi asal tanah Jawa Barat dengan kemasan kiloan dengan harga sangat terjangkau.
Ibriq Kopi juga menjual kopi arabika dan robusta dengan kemasan kiloan dengan harga terjangkau yang juga melayani partai besar maupun kecil.
Rasakan sensasi kenikmatan dari kopi Parahiyangan dari Ibriq Kopi. Produk-produk Ibriq Kopi, bisa dipesan melalui :
nomor whatsapp: 081578704721
website: https://ibriqkopi.com
email: ibriq.kopi@gmail.com
Kami hanya menjual kopi Jawa Barat Asli dan berkualitas. Untuk pemesanan kopi robusta grade 1 kemasan kiloan atau dalam partai besar juga bisa datang langsung ke kedai Ibriq Kopi dengan alamat: Jl Delingsari No. 56, Patukan, Ambarketawang, Kecamatan Gamping, Sleman, Yogyakarta 55294.***
/ln-taw.