Ragam manfaat kopi untuk kesehatan tubuh, dapat dirasakan baik untuk kaum laki-laki maupun perempuan. Manfaat tersebut membuat kopi bukan hanya sekadar minuman yang menawarkan kenikmatan bagi pecintanya.
Namun kopi juga mengandung sejumlah nutrisi yang baik bagi tubuh manusia. Kendati demikian, masih cukup banyak orang yang belum mengetahui manfaat kopi untuk kesehatan.
Bahkan tidak sedikit juga yang beranggapan bahwa kopi dapat memicu timbulnya penyakit berbahaya. Padahal sudah banyak penelitian yang berhasil membuktikan manfaat kopi untuk kesehatan.
Tentunya dengan memperhatikan pola konsumsi yang benar dan dengan jumlah yang tepat. Sehingga Anda dapat merasakan manfaat kopi untuk kesehatan, tanpa khawatir terjadinya risiko penyakit berbahaya.
Manfaat Kopi untuk Kesehatan Berdasarkan Nutrisi
Meski dikenal nikmat dan sebagai minuman penghilang rasa kantuk. Faktanya kopi kaya akan kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh manusia. Berikut ini adalah beberapa kandungan nutrisi dalam kopi:
- Riboflavin (Vitamin B2)
- Niasin (Vitamin B3)
- Magnesium
- Kalium
- Protein
- Potasium
- Kalori
- Lemak
- Oksalat, senyawa yang erat kaitannya dengan kalsium dalam darah
- Berbagai senyawa Fenolik atau Antioksidan
Sementara untuk nutrisi dari biji kopi juga mengandung polifenol, sejenis antioksidan yang membantu membersihkan tubuh dari bahaya radikal bebas, risiko radang, atau bahkan dari yang bersifat racun.
Sejumlah Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh
-
Menjaga kesehatan ginjal
Sebagian besar di antara kita, beranggapan seseorang yang mengidap penyakit ginjal tidak boleh mengonsumsi kopi. Namun fakta sebaliknya, kopi justru memiliki manfaat bagi untuk kesehatan ginjal.
Kopi adalah salah satu minuman yang direkomendasikan dokter bagi pasien yang mengidap sakit ginjal kronis atau Chronic Kidney Disease. Sehingga menurunkan risiko kematian akibat ginjal.
Sebuah penelitian Nephrology Dialysis Transplantation tentang ginjal dan kopi, menyebutkan bahwa kopi merupakan minuman kaya akan kandungan kafein yang membantu menurunkan risiko kematian pada penderita ginjal.
Para peneliti pun meyakini kandungan kafein berkaitan erat dengan efek vaskular yang meningkatkan fungsi pembuluh darah.
Di samping itu, kopi dapat merangsang ginjal untuk mengeluarkan cairan. Hal ini karena sifak diuretik pada kopi yang merangsang ginjal mengeluarkan cairan lebih banyak lagi.
Kopi juga kaya akan oksalat, senyawa yang terikat dengan kalsium dalam darah yang berfungi membuat kalsium oksalat sebagai komponen utama batu ginjal.
Sehingga membuat pengidap sakit ginjal akan lebih sering membuang air kecil (BAK).
Penjelasan tersebut, senada dengan hasil penelitian Institute of Medicine – Amerika Serikat, orang dengan riwayat penyakit gijal akan mengalami kadar kalsium dalam urin yang meningkat pasca minum dua cangkir kopi.
-
Menurunkan risiko penyakit kanker
Berdasarkan penelitian, konsumsi kopi dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker hati maupun kanker kolorektal yang menjadi penyebab utama kematian di dunia.
Berdasarkan penelitian International Journal of Cancer, peminum kopi memiliki risiko kanker hati yang lebih rendah hingga 40%.
-
Menurunkan risiko diabetes tipe II
Berdasarkan hasil studi National Library of Medicine di tahun 2008, menyatakan kopi mampu mengurangi risiko terkena diabetes tipe II hingga 67%.
Hal itu disebabkan oleh efek antioksidan, anti inflamasi kopi, dan pembakaran kalori yang meningkat dapat berpengaruh pada keragaman mikroba usus yang sehat.
-
Menurunkan risiko penyakit Alzheimer
Kandungan kafein pada kopi mampu memberi perlindungan pada perkembangan penyakit Alzheimer, setidaknya dengan meminum dua cangkir kopi dalam sehari.
Berdasarkan penelitian, wanita yang berusia 65+ setiap harinya mengonsumsi dua cangkir kopi memiliki peluang yang lebih kecil terhadap perkembangan demensia secara umum yang memicu terjadinya Alzheimer.
Alzheimer merupakan penyakit neurodegeneratif yang umum terjadi, sekaligus penyebab utama dari demensia.
-
Melindungi fungsi organ hati
Hati salah satu organ tubuh manusia dengan fungsi paling banyak. Risiko terganggunya fungsi organ hati berkaitan erat dengan terjadinya hepatitis hingga penyakit hati lainnya.
Umumnya dari risiko penyakit hati dapat memicu terjadinya sirosis, di mana fungsi hati sebagian digantikan dengan jaringan parut. Dalam hal ini, kopi dapat melindungi organ hati dari sirosis.
Setidaknya dengan konsumsi empat cangkir kopi sehari, terbukti hingga 80% dapat menurunkan risiko sirosis hati.
Tata Aturan dalam Konsumsi Kopi
Kendati manfaat kopi untuk kesehatan begitu banyak, namun bukan berarti mengonsumsinya secara berlebihan.
Alangkah baiknya, memperhatikan tata aturan dalam mengonsumsi minuman kaya akan kandungan kafein ini.
Pertama, tidak berlebihan dalam konsumsi kopi di setiap harinya. Melainkan dengan cara yang konsisten dan sesuai kadar kebutuhan saja. Upayakan konsumsi kopi tidak lebih dari lima cangkir dalam satu hari.
Kedua, hindari penambahan pemanis secara berlebih. Umumnya untuk menikmati kopi, biasanya para pecinta kopi akan menambahkan krimer maupun gula.
Namun perhatikan kadar krimer atau gula tersebut, agar tidak berlebih. Sehingga tidak menghilangkan kandungan dan manfaat kopi untuk kesehatan.
Ketiga, jangan gabungkan konsumsi kopi bersamaan dengan stimulan yang lain. Hal ini penting untuk menghindari terjadinya komplikasi yang tidak diinginkan.
Keempat, hindari konsumsi kafein sekitar lima jam sebelum tidur. Tujuannya tidak lain adalah untuk mengoptimalkan fase istirahat tubuh, meski pada sebagian besar kasus kafein tidak mempengaruhi tidur.
Terakhir, pastikan untuk selau mengimbangi konsumsi kopi dengan air mineral, agar kebutuhan cairan tubuh tetap terjaga dengan baik dan mengoptimalkan manfaat kopi untuk kesehatan.
Kopi Jawa Barat By Ibriq Kopi
Ibriq Kopi hadir di tengah Yogyakarta untuk memperkenalkan sekaligus mendekatkan para pecinta kopi untuk menikmati kopi Jawa Barat lebih dekat dengan harga yang sangat terjangkau.
Kopi melewati proses panjang hingga menjadi seduhan ke penikmat kopi. Ibriq kopi menjamin ketelurusan kopi tersebut.
Sebagai rumah sangrai yang mampu menjamin kualitas bahan baku Green Beans yang diperoleh dari petani di Pegunungan Priangan dan diolah oleh prosesor kopi berpengalaman.
Ragam proses paca panen Ibriq Kopi menawarkan di antaranya, Full Wash, Semi Wash, Natural, dan Honey.
Keunggulan Kopi Jawa Barat Dari Ibriq Kopi
Dipetik saat biji masih merah. Dengan petik merah, hal tersebut guna menjaga kualtas kopi.
Kualitas grade 1, Ibriq Kopi memastikan memilki standar kopi grade 1.
Menjaga cita rasa asli, menjaga proses pasca panen sesuai standar SNI.
Jaminan fresh, keterjaminan produk dalam waktu optimal setelah proses sangrai (roasting).
Info Pemesanan
Bagi anda pecinta kopi maupun pemilik kedai kopi, kami menjual aneka kopi asal tanah Jawa Barat dengan kemasan kiloan dengan harga sangat terjangkau.
Kami juga menjual kopi arabika dan robusta kiloan dengan harga terjangkau yang juga melayani partai besar maupun kecil
Kopi Jawa Barat by Ibriq Kopi, bisa dipesan melalui nomor whatsapp 081578704721, website: https://ibriqkopi.com/ email: ibriq.kopi@gmail.com, dan Instagram @ibriq.kopi
atau bisa datang langsung ke kedai Ibriq Kopi dengan alamat: Jl Delingsari No. 56, Patukan, Ambarketawang, Kecamatan Gamping, Sleman, Yogyakarta 55294.
Pastikan Anda menikmati rasa kopi Jawa Barat asli hanya di Ibriq Kopi.***
